健康・美容・護身

ゆったりとした動きと深い呼吸。これが、内臓も含めた身体中の筋肉を無理なく鍛えるとともに、身体の内側からツボ（経絡）を刺激し、強くバランスの良い身体を作ります。さらに、血液やリンパ、内分泌の流れを活性化して、免疫力を高めるとともに内臓機能や基礎代謝を向上させ、「健康・美容・護身」という３つのメリットを生み出すのです。

「氣」の力で強く美しく健康に

「氣」は私たちの体内を循環している生体エネルギーで、その通り道を「経絡」、「氣」を整えるポイントを「経穴」「ツボ」と言います。氣功や太極拳などは、中国医学の基本である陰陽五行説に基づき、生体エネルギーである「氣」のレベルを高めるもの。「氣」によって相手と戦ったり、美容や健康を促進しようというものです。

太極拳とYOZEN 揺禅 による氣の覚醒とアクティブ・リラクゼーションが貴方のライフスタイルに革命をもたらします。

アクティクラブが継承している、皇帝の長命法・護身術として名高い真伝・正宗の楊家太極拳とそれを元にした統合太極拳は、体操としての簡化２４式太極拳やヨガと比べても体に無理がなく、美容・健康・護身・ストレス解消にはるかに効果があります。

美容

ゆがみのある筋肉・骨格をバランス良く整えるとともに、血液やリンパの流れを活性化。健康的で美しいプロポーションやお肌など、アンチエイジングを目指します。

こんな方におすすめです
・便秘・ニキビ・肌荒れ解消、痩身・ダイエットを目指す方。
・身体のゆがみが気になる方・顔や手足がむくみやすい方。
・トレーニングでゴツい体や太い足を作りたくない方。
・年齢を重ねても、若者のようにしなやかで瑞々しいプロポーションと姿勢でいたい方。

健康

「氣」の流れを良くすることで、体調を整えます。また、身体中の筋肉を動かし、内側からはツボ刺激。運動不足解消やストレス発散にもなります。

こんな方におすすめです
・体質改善、免疫力向上、内臓機能の向上を目指す方。
・ストレス、冷え性、肩こり、更年期障害などを解消したい方。
・あらゆる痛み、生活習慣病、慢性疾患、原因不明・難治性の病気でお悩みの方。

護身

力を抜いて自身の身を守る護身術。腕力に頼らないので、年齢・性別・体力・運動能力を問いません。無理な動きをしないので、疲れやケガの心配いらず。

こんな方におすすめです
・女性、子ども、ご年輩の方、体力のない方、運動経験のない方、運動が苦手の方。
・生涯武道を目指す方、スポーツや芸術でのバランス感覚や集中力を養いたい方。
・体格や年齢、運動能力に左右されない護身技術・身体能力を身につけたい方。