アクティブ・リラクゼーション
リラクゼーション”といえば、エステやマッサージなど受動的なイメージをお持ちではありませんか？
アクティクラブでは、従来のイメージとは違った『アクティブ・リラクゼーション』という考え方に基づき、私たち自身の持つ「氣」のエネルギーを最大限に生かした、より上質なリラクゼーションを追求しています。
「氣」は誰もが持つ生命エネルギーで、特別なものではありません。
それを最大限に活用し、日常の様々なシーンをより快適なものに変えていくことができたら、素晴らしいと思いませんか？
心身をリラックスさせることにより、日々のストレスに負けない強くしなやかな身体をつくる―――それが、私たち現代人に必要な『アクティブリラクゼーション』なのです。
では、どうすれば自分自身の「氣」を生かすことができるのでしょうか？
「氣」は、「氣功」によって正しい姿勢や呼吸法を身につけることで、より活性化します。
体内の氣の流れが良くなると、非常に高いリラクゼーション効果をもたらすだけでなく、新陳代謝が活発になり、免疫力や自己治癒力も高まります。
そのため、激しい運動やトレーニングを行わなくても、無理なく健康な身体づくりができるのです。
また、氣功や太極拳は筋力・体力を必要としません。
力に頼らない、氣の流れに従った自然な動きだからこそ、太極拳のしなやかで美しい動きが生まれるのです。
そして、このリラックスした状態こそ、あらゆるパフォーマンスをより向上させ、私たちの日常生活を上質なものへと導く鍵となるのです。
たとえば、スポーツや音楽、その他の様々な芸術活動では、力みをなくし、心身をリラックスさせることで、より高い能力を発揮することができます。
また、日常生活に於いても、精神にゆとりを持っていなければ、思わぬ失敗をしたり、危険を察知できなかったりするものです。
けれども、ただ単にリラックスしていれば良いというものでもありません。
リラックスした状態の中にも集中力がなければ本来の力は発揮できません。あらゆるシーンで必要とされる集中力とリラックス、これらを同時に養うことができるのが、氣功、そして太極拳なのです。
アクティクラブでは、心身に癒しを与えるためのリラクゼーションから一歩先へ進み、美容・健康・護身、さらには様々な目標を達成し、より充実した日常生活を送るためのツールとして、氣功や太極拳によって得られるリラクゼーション効果を積極的に活用する方法を提案しています。
これが、私たちの行動や生活に働きかけるリラクゼーション、すなわち『アクティブ・リラクゼーション』の基本理念です。
コメント